Il benessere tra le dita – Seminario di coaching ed espressione artistica

Dipinti, disegni, fotografie, lavori in 3d, musica e molto altro ci accompagneranno verso il nostro benessere.

Il nostro benessere emozionale passa per la nostra mente e il nostro corpo. L’arte, la cultura, un approccio creativo alla vita possono favorire il nostro equilibrio mentale e fisico, sostenerci nei momenti di cambiamento e dare accesso alla felicità nelle nostre piccole e grandi attività quotidiane. Durante il nostro seminario useremo la creazione artistica per sostenerci nei momenti di cambiamento e nel processo decisionale, e nei periodi di stress durante i quali abbiamo bisogno di maggiore capacità di recupero e regolazione emozionale.

In generale, l’arte produce benessere nelle persone perché è qualcosa che va oltre le parole e consente un’espressione meno legata alla ragione, più immediata. Inoltre, la pratica dell’arte influenza il processo di circolazione sanguigna, diminuisce il livello di stress, regolarizza la respirazione, attiva la memoria e la percezione.

Obiettivi

L’obiettivo del corso è promuovere lo sviluppo dell’autostima e dell’autodeterminazione, favorire l’espressione di emozioni difficili da parlare, identificare blocchi emotivi e creativi, favorire la comunicazione con se stessi e con gli altri, per aiutare lo sviluppo dei propri obiettivi. Per raggiungere l’obiettivo utilizzeremo disegni, collage, fotografia creativa e pittura intuitiva e molto altro.

Corso dedicato a: tutti coloro che hanno bisogno di una spinta verso il loro progetto creativo, tutti coloro che vogliono un cambiamento nella loro vita e amano praticare l’arte.

Programma

Durata: 6 sessioni di 90 minuti ciascuna individuali con la docente
Materiali: inclusi